Découvrez ces 5 gestes du quotidien, ces mauvaises habitudes, qui mettent votre santé en danger, et les moyens astucieux d’y remédier. Vous envoyez des SMS depuis les toilettes. La présence aéroportée de bactéries, après avoir actionné la chasse d’eau …
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Une blessure ? On nous conseille souvent de mettre du chaud ou du froid. Mais que doit-on réellement choisir selon le type de maux ? Entorses, courbatures, hématomes, contractures musculaires… Tout le monde sait que la chaleur et la glace …
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S’il est connu que des dents bien blanches et parfaitement alignées boostent la confiance en soi et facilitent les relations sociales, peu de gens savent que des défauts d’alignement, même minimes, peuvent avoir des répercussions fâcheuses sur la santé. A l’heure où …
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Des experts ont élaboré l’emploi du temps idéal incluant vos séances d’entrainements, quand dormir et manger pour optimiser vos résultats. Comme pour beaucoup de choses dans la vie, chaque instant est primordial. La chronobiologie a étudié la façon dont …
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Le coeur est l’organe essentiel de la vie. Souvent malmené avec la vie moderne, il convient évidemment de le protéger et de le surveiller tout en ayant une hygiène de vie correcte. Men’s Fitness vous donnes des conseils pour le …
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Il existe une raison scientifique au fait que vous ayez envie de dormir plus, de janvier à avril. Vous commencez à rater certaines de vos courses en soirée, ou certains entraînements en plein air ? C’est officiellement l’hiver et …
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Une blessure ne signifie pas forcément faire une croix sur votre entraînement. Voir un kiné est primordial, mais certains exercices permettent de travailler autour des zones sensibles et de continuer à progresser. Les conseils de l’entraîneur Nick Tumminello (Performance University, …
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Que le fumeur qui n’a pas eu comme bonne résolution en ce début d’année de décrocher lève le doigt. Vous avez peu de mal gérer le sevrage ? De prendre du poids ? De rechuter ? Le sport est un …
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Si vous stagnez, ou que vous hésitez à vous faire mal lors de vos séances de sport, il faut savoir que quelques actions réfléchies peuvent vous aider à réaliser vos objectifs. Il s’agit pour vous d’optimiser votre dépense d’énergie, pour …
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Avoir le moral en berne pourrait avoir un effet néfaste sur la santé et gâcher votre année. Voici vingt façons de chasser la maladie avec le sourire et de balayer les idées noires pour attaquer 2016 au top ! Par …
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