Les performances diminuant à mesure que la température augmente, la chaleur constitue un risque d’accident. il convient de s’organiser. Sur la plage L’empoisonnement solaire n’existe pas qu’au sahara : 30 minutes d’exposition peuvent générer des symptômes tels que frissons, nausées, …
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L’être humain passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir. C’est dire si cette activité a son importance. Et d’activité, c’en est bien une. Car dormir n’est pas de tout repos. Du sommeil lent profond au sommeil paradoxal, …
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Chez Men’s Health, on vous aide à bannir pour de bon ces petites douleurs insidieuses. Suivez notre guide pour soigner et éviter les blessures à l’aine. 1 Où et pourquoi ai-je mal ? Si vous plongez souvent vers la balle …
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Dernière partie de notre dossier sur les dangers en vacances : les dangers du plaisir ! 5- Les dangers du plaisir « Bon, allez, on se lâche, après tout, c’est les vacances ! » Si vous êtes du genre à prononcer cette phrase, …
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Bon ok. Vous êtes bien arrivés, vous avez mis de la crème solaire et vous nagez comme un dauphin. Et maintenant, vous voulez faire le malin devant les filles à la plage. Mais attention à la blessure mortelle ! 4- …
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OK. Vous commencez à prendre le soleil, en faisant bien attention de suivre correctement nos conseils. Maintenant, il est temps de vous mettre à l’eau. Littéralement. 3- Au soleil La noyade Que vous soyez débutant, avec une bouée en forme de …
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Voila, vous êtes bien arrivé à destination. Maintenant, il s’agit de faire en sorte de profiter pleinement de vos vacances. Et pour ça, voici encore quelques conseils… 2- Au soleil Les coups de soleil Vous en avez marre qu’à chaque rentrée, on …
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L’été est enfin là, avec ses vacances tant attendues et amplement méritées. Ses longues heures à lézarder au soleil… Ses baignades pour se mettre au frais, ses parties de beach-volley endiablées et ses rencontres qui, souvent, ne se prolongent pas à …
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Ne vous contentez pas de mettre des genouillères pour protéger vos genoux. Faire des exercices qui sollicitent l’équilibre est le plus sûr moyen de renforcer vos précieuses articulations et d’éviter les blessures, trop fréquentes dans cette zone. Le saut de …
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La souplesse est essentielle pour le renforcement musculaire. Sinon, vous risquez la blessure. Voici deux façons de vous détendre complètement pendant l’échauffement. Une balle Posez un pied sur une balle de tennis et massez pendant 45 à 60 secondes. Faites …
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