Travaillez vos cuisses et vos fessiers avec cet exercice de musculation sans matériel et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. CONSIGNES Positionnez-vous à quatre pattes, bras tendus à la verticale en dessous des épaules, dos …
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Faites un travail de renforcement musculaire général et brûlez vos graisses avec cet exercice de musculation sans matériel et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. CONSIGNES Démarrez en position accroupie, dos bien droit, le poids …
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Travaillez vos abdos avec cet exercice de musculation sans matériel et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. CONSIGNES Allongez-vous sur le dos, les bras légèrement écartés et les mains posées à plat le long du …
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Travaillez vos abdominaux avec cet exercice de musculation sans matériel et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. CONSIGNES Allongez-vous sur le dos, le cou et les abdominaux bien relâchés. Posez les pieds bien à plat, …
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Variez votre entraînement avec cet exercice de musculation sans matériel utilisé dans les arts martiaux pour renforcer les muscles de la poitrine, les épaules et les triceps et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. CONSIGNES …
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Le mouvement d’Arlaud est un exercice complet de musculation du dos et des épaules. Avec notre partenaire coaching Fysiki
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