Chaque semaine, le site de coaching sportif Fysiki offre aux lecteurs de Men’s Health des informations relatives à l’entraînement sportif et des conseils pratiques. Voici tout ce qu’il faut savoir pour vous lancer. Le concept ? Trop chères. Trop contraignantes. Trop …
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Travaillez vos abdominaux et les muscles de votre dos avec cet exercice de musculation sans matériel et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. CONSIGNES Positionnez-vous face au sol, en appui sur vos avant-bras légèrement écartés, …
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Travaillez vos cuisses et vos fessiers avec cet exercice de musculation sans matériel et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. CONSIGNES Positionnez-vous à quatre pattes, bras tendus à la verticale en dessous des épaules, dos …
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Faites un travail de renforcement musculaire général et brûlez vos graisses avec cet exercice de musculation sans matériel et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. CONSIGNES Démarrez en position accroupie, dos bien droit, le poids …
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Travaillez vos abdos avec cet exercice de musculation sans matériel et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. CONSIGNES Allongez-vous sur le dos, les bras légèrement écartés et les mains posées à plat le long du …
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Faites un travail d’affûtage général et brûlez vos graisses avec cet exercice de musculation sans matériel et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. CONSIGNES Démarrez en position debout, pieds écartés de la largeur des épaules, …
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Travaillez vos abdominaux avec cet exercice de musculation sans matériel et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. CONSIGNES Allongez-vous sur le dos, le cou et les abdominaux bien relâchés. Posez les pieds bien à plat, …
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Variez votre entraînement avec cet exercice de musculation sans matériel utilisé dans les arts martiaux pour renforcer les muscles de la poitrine, les épaules et les triceps et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. CONSIGNES …
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Découvrez cet exercice de musculation sans matériel pour les biceps et de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. OBJECTIF : TRAVAIL DES BICEPS Le biceps (brachial) se divise en deux chefs, le long biceps et le court …
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