Voilà plus de 30 ans maintenant que les plus grands sportifs de la planète et autres stars de la finance ou du showbiz se pressent du côté de Merano, au nord-est de l’Italie, pour y suivre les préceptes du Français …
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Paleo-diet : outre-Atlantique, l’alimentation inspirée de celle de notre ancêtre, « l’homme des cavernes », connaît aujourd’hui un succès foudroyant. Incongru et pourtant documenté depuis des décennies, le phénomène qui prône le retour à une alimentation « originelle » de chasseurs-cueilleurs gagne l’Europe. Présentation. …
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La faim exige de votre corps qu’il stocke de la graisse… Mangez malin pour fournir de l’énergie à vos muscles et booster votre métabolisme. Règle 1 : « Je mangerai des protéines à chaque repas » À tout moment, même au repos, …
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Sommeil fragmenté, somnolence diurne. Selon une étude parue dans la revue Appetite, un régime alimentaire riche en graisse appauvrit la qualité du sommeil… du rat. Et si plusieurs recherches indiquent une relation entre qualité du sommeil et obésité chez …
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Pour se développer les muscles ont impérativement besoin de protéines. Reste à savoir comment en consommer selon ses besoins. Toute bon sportif amateur le sait, les muscles et les protéines sont intimement liées. C’est une évidence puisque les muscles sont …
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L’été, la libido est au top ! Alors voici ce qu’il faut manger pour la maintenir au beaux fixe toute l’année. 1/ Amandes Ces fruits secs sont plein de graisses essentielles qui régulent les prostaglandines, nécessaires à la production d’hormones sexuelles. …
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Ralentissement du vieillissement, amélioration de l’endurance, réduction de diabète, stimulation de la mémoire, protection des cellules, toutes ces vertus sont attribuées au caoua que vous consommez sous le nom de café. Vérité ou mensonge ? Men’s Health vous explique ce qu’il …
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Il semble parfois que la politique intérieure du Moyen-Orient est plus simple à comprendre que les dernières réflexions sur la nutrition. Habituellement, MensHealth.fr vous aide à faire des choix intelligents chaque jour. Mais comment peut-on pousser la réflexion un peu …
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Pour consommer sucré, il existerait une excellente solution : surveiller l’index glycémique plus communément connu sous l’abréviation d’IG. Il s’agit en fait d’une classification chiffrée des aliments basée sur leur taux de sucres. Choisissez, consommez, restez mince… Une solution miracle ? Pas …
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Faites des infidélités au café, laissez-vous tenter par la boisson la plus consommée au monde. Noir, il lutte contre le diabète (Institute of Food Technologists), vert, il protège les gencives (American Academy of Periodontology) et les poumons (American Association for …
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