SAVE THE DATE ! Du 5 au 9 juillet, le Red Bull BC Camp ouvre ses portes au WIP Villette (Paris). Filles et garçons, petites et grands, débutants et confirmés pourront vivre 5 jours de danse et culture hip-hop non-stop …
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Quoi de plus simple que la course ? Pas besoin de local ni de matériel, une bonne paire de chaussure, un parc ou les trottoirs de votre ville suffisent. Pour un bénéfice à la fois physique et psychologique non négligeable …
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Alternez entre les séances force et cardio, en vous en reportant au planning de quatre semaines de ce poster pour déterminer chaque entrainement Commencez par les exercices d’échauffement ci-dessous (deux séries de chaque), puis passez au circuit du jour, en …
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