Perdez plus de graisse en courant vers un point élevé Nous sommes nombreux à ne vouloir courir que quand c’est nécessaire. Lorsque les portes du métro se ferment ou quand on se fait poursuivre par un animal par exemple. La …
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Construisez-vous un physique symétrique tout en évitant de vous blesser Le déséquilibre musculaire arrive quand un groupe de muscles (les pectoraux par exemple) sont de forces ou de tailles non égales comparés au groupe de muscles opposés (les latéraux par …
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Passer sous la barre des 1 heure 40 minutes sur semi-marathon est une belle performance pour tout coureur. C’est un chrono symbolique qui vous place en début de peloton où s’affrontent les bons concurrents. C’est aussi un temps exigeant qui …
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