Parfois, ne pas divulguer un secret peut signifier que vous naviguez en douceur dans votre relation. Voici ce que vous pouvez emmener avec vous dans la tombe et les cinq secrets que vous ne devriez jamais cacher à votre partenaire …
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Les spécialistes de l’aérobie citent souvent une étude archaïque affirmant que le cardio interfère dans le gain du muscle. Mais des études plus récentes prouvent le contraire. Un rapport de 2012 dans l’International Journal of Sports Medicine a révélé que …
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Sur l’une de ses dernières tournées, Bruce Springsteen a chanté « Born to Run » comme une marche funèbre. Cela pourrait être l’hymne des coureurs qui collectionnent les kilomètres, les douleurs aux genoux, aux tendons et au dos. Pour Thomas Best, …
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Idéalement, la « sèche » (ou phase de définition musculaire) doit être lente et progressive, au risque de perdre du muscle et de fatiguer l’organisme… Sachez que les champions culturistes étalent leur sèche sur plusieurs mois (souvent de 3 à …
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