Parce que la natation, c’est bon pour le dos, aide à éliminer les kilos en trop et à se bâtir en torse V, vous devriez vous laisser tenter et chercher à optimiser les rendements de vos séances d’entraînement. La solution …
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Le triathlon est une épreuve légendaire. utilisez nos stratégies pour réussir à l’accomplir et le finir. La natation 1 si vous n’êtes pas un bon nageur, restez derrière. une étude française a démontré que pendant cette épreuve ceux qui profitent …
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Vous voulez un beau dos taillé en V ? L’exercice suivant est le meilleur pour vous le bâtir. Une barre à terre, le dos parallèle au sol et les jambes fléchies, remontez la barre au niveau des épaules. Selon des …
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L’entraînement pour un marathon ou un semi-marathon s’étale sur plusieurs mois. Ne perdez pas votre temps pour rien, évitez les 4 erreurs les plus fréquentes repérées pour vous par Robert Chapman, directeur du Laboratoire de recherche sur les performances humaines. …
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C’est la technique et non la distance qui vous permettra de récolter les meilleurs bénéfices de la course à pied. Alors courez intelligemment avec les 5 programmes suivants concoctés par Elizabeth Hufton du magazine “Runner’s World”. 1/ Faites-les courtes Idéal …
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Sponsor officiel de la Fédération française de hockey sur glace depuis trois ans, le spécialiste suisse des montres Tissot est récemment passé au rang de partenaire principal. À cette occasion, quelques privilégiés ont été conviés à une petite séance d’essai …
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Entretien avec Jonathan Charlet, sacré champion du monde de snowboard freeride en 2012, à l’occasion du Swatch Freeride World Tour by The North Face qui débute, cette semaine à Revelstoke au Canada. C’est sur la fameuse face Mac Daddy du mont Mackenzie …
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Oubliez votre traditionnelle séance de vélo en salle (ou RPM pour les adeptes du concept Les Mills), la (très) tendance salle de sport parisienne L’Usine Opéra dépoussière la pratique du cycling en proposant depuis septembre dernier, et en exclusivité, le …
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Voici huit petits trucs utiles qui vous aideront à courir (et terminer) un marathon. Préparez-vous bien. Si vous préparez votre premier marathon, faites en sorte de tout avoir bien pris en compte, physiquement parlant. Entraînez-vous 6 jours par semaine et …
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