Doux et fondant, le poivron est un légume fruit délicieux et nutritif, gorgé du soleil de l’été 1 – Farci Préchauffez le four à 180°. Dans une casserole, mettez de l’huile d’olive, de l’ail, de l’oignon et 500 g de …
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Amateurs de blonde, blanche, brune ou rousse, voici sept vérités sur la bière La bière est bénéfique avant le sport FAUX – Lors d’un effort musculaire, le corps produit de l’acide lactique, déchet qui se forme dans les cellules lorsqu’elles …
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L’entraînement fractionné – c’est-à-dire en alternant effort intense et récupération – produit des résultats similaires à l’entraînement classique, mais bien plus rapidement. En outre, vous brûlez davantage de graisse et bénéficiez d’un meilleur contrôle de la glycémie Mais allez-y progressivement. …
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Avant de vous précipiter chez un médecin, posez-vous les bonnes questions. Voici 5 tests pour classer les affections, de la plus bénigne à la plus grave Contracture abdominale ou hernie ? LE TEST – Contractez vos muscles abdominaux comme si vous alliez …
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Si vous avez trompé votre partenaire mais que vous voulez sauver votre couple, ça risque de ne pas être facile. Mais c’est possible Vous avez trompé votre compagne une semaine, une nuit ou ne serait-ce qu’une fois sur Internet et …
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Les avant-bras sont souvent négligés dans l’entraînement sportif… à tort ! Les muscler présente des intérêts indéniables. Cela peut vous permettre de progresser dans bon nombre de mouvements de musculation ; c’est également bénéfique dans la préparation physique de plusieurs …
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5 menus rapides pour magnifier vos muscles Lorsqu’au 18e siècle, le Comte anglais Earl de Sandwich, affamé, reçoit de ses serviteurs une tranche de viande calée entre deux tranches de pain, il ne se doute pas que son nom sera un …
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Les vrais hommes savent faire du feu sans allumettes, et savent transformer leur urine en eau pour combattre la soif. Ce n’est pas glamour, mais cela permet de survivre. Jeff Wilser a eu droit à la leçon de Shane Hobel, …
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Ne sous-estimez pas ce programme : » Vous n’allez pas soulever un seul poids, mais en seulement 10 minutes vous allez travailler plus dur et vous allez transpirer davantage que les gars qui s’exercent une demi-heure« , explique BJ Gaddour, coach …
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Optimisez votre croissance musculaire et votre récupération grâce à ces directives simples : savoir quand, combien et quels types de protéines que vous devriez consommer tous les jours Nous savons que la protéine est importante à la croissance musculaire. Mais …
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