Découvrez 8 séances d’entraînement à faire à la maison en moins de 10 minutes pour vous aider à perdre du poids et à vous faire du muscle Pas besoin d’affronter la foule des salles de gym. Pour la plupart d’entre nous, …
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Vous avez identifié vos points faibles et découvert les superaliments qui vont transformer votre façon de manger, il ne vous reste qu’à suivre ce programme nutrition en 5 étapes pour éliminer votre bouée disgracieuse et révéler le dieu grec qui sommeille …
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Vous voulez des plans simples, de très bons programmes pour manger sainement ou les meilleurs régimes ? Nous avons ce qu’il vous faut. CES DERNIERS TEMPS, les régimes à la mode apparaissent aussi régulièrement que les publications de The Rock sur Instagram : …
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On peut toujours optimiser son temps pour booster son métabolisme, brûler des calories et perdre du poids. Voici un programme en 14 points qui va rythmer votre journée. 7h00 : Réveil. Enchaînez avec 2 minutes de sautillements sur place ou de …
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Il vous suffit d’en boire 3 500 pintes pour voir les résultats (ce qui, vous l’imaginez, ne vous aidera pas à perdre du poids) ! Il existe un composé dans le houblon qui peut diminuer votre taux de cholestérol, de glycémie …
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Passé l’âge de 25 ans, on note chez les hommes une tendance certaine à prendre de « la brioche » sur le ventre et sur les flancs. Peut-être certains s’en accommoderont-ils, en justifiant que cela plait aux femmes, qu’elles aiment ces fameuses …
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Conservez ce tour de taille durement acquis grâce aux dernières avancées de la science sur la stabilisation du poids après un régime amaigrissant. ESSAYEZ UNE NOUVELLE MÉTHODE Vous avez certainement déjà entendu dire, ou lu, que 95 % des régimes sont voués …
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Nous l’avons vu, sans mise en place alimentaire préalable, perdre sa « brioche » relève de la pure fiction. Mais une fois ce rééquilibrage alimentaire effectué, il faut s’atteler sérieusement à la partie sportive de votre programme. Comme toujours, nutrition et activité …
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Le Dr Lonnie Lowery mène une double vie. À 42 ans, il n’est pas seulement un bodybuilder confirmé, mais il enseigne aussi les sciences de la nutrition et de la musculation à la Winona State University, dans le Minnesota. Dans …
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Les fleuves creusent des canyons. Les continents dérivent. Le voisin de train s’approprie tout l’accoudoir… Avant même qu’on s’en aperçoive, des modifications imperceptibles finissent pas avoir des effets majeurs. Les spécialistes des sciences humaines parlent de « normalité rampante » …
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