Les vrais hommes savent faire du feu sans allumettes, et savent transformer leur urine en eau pour combattre la soif. Ce n’est pas glamour, mais cela permet de survivre. Jeff Wilser a eu droit à la leçon de Shane Hobel, …
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Ne sous-estimez pas ce programme : » Vous n’allez pas soulever un seul poids, mais en seulement 10 minutes vous allez travailler plus dur et vous allez transpirer davantage que les gars qui s’exercent une demi-heure« , explique BJ Gaddour, coach …
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Optimisez votre croissance musculaire et votre récupération grâce à ces directives simples : savoir quand, combien et quels types de protéines que vous devriez consommer tous les jours Nous savons que la protéine est importante à la croissance musculaire. Mais …
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SAVE THE DATE ! À l’occasion des championnats du monde de cyclisme Gran Fondo organisé sous l’égide de l’UCI (Union du Cyclisme International), des milliers de passionnés de vélo arpenteront les routes du Tarn Du 24 au 27 août, des …
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Presque toujours enfermés dans des chaussures mal aérées ou non adaptées, éprouvés par le froid, le chaud, le frottement des chaussettes… vos pieds ont la vie rude. Et vos ongles aussi S’il y a une partie de notre corps dont …
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Travailler plus, manger vite, s’amuser efficacement…. STOP! On n’en peut plus, redécouvrez le plaisir d’en faire moins, mais beaucoup mieux! Finalement, les hippies avaient raison. Pas forcément pour les pantalons « pattes d’éph » ou le riz complet, mais pour le culte …
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Un emploi du temps surchargé peut saboter le meilleur plan d’entraînement du monde Le week-end est le moment idéal pour compenser les séances manquées en semaine, renforcer encore vos gains musculaires ou brûler quelques calories supplémentaires, explique dan john, un …
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Vie quotidienne, course après la montre, stress au travail… Au final, on ne pense pas assez souvent à prendre soin de son corps. Les Français sont de plus en plus nombreux à vouloir s’occuper de leur peau. Pour vous aider, …
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On ne doute pas que la plupart (la totalité ?) d’entre vous font du sport. En revanche, pensez-vous toujours à vous échauffer convenablement ? Pour un footing : Uniquement quelques minutes. Marchez à allure normale, puis un peu plus rapidement. …
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Des experts ont élaboré l’emploi du temps idéal incluant vos séances d’entrainements, quand dormir et manger pour optimiser vos résultats Comme pour beaucoup de choses dans la vie, chaque instant est primordial. La chronobiologie a étudié la façon dont fonctionne …
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