La méditation peut être un moyen efficace de combattre la douleur et le stress : 20 minutes, une ou deux fois par jour vous fait l’effet d’une pilule contre le stress En 2006 une étude américaine a constaté que ceux …
Lire plus 
Vous voulez sauter comme J.J. Watt ou Dwyane Wade ? Essayez ces méthodes pour y parvenir Que ce soit au YMCA ou sur le bitume comme Billy Hoyle, nous avons tous rêvé de sauter vers le panier, par-dessus un défenseur, et …
Lire plus 
En délaissant la piste et les bassins pour se frotter aux espaces naturels, vous changerez votre pratique. Un moyen de progresser dans votre discipline, d’améliorer votre forme mais aussi de mieux vous connaître. Explications « Ce n’est jamais la même …
Lire plus 
Vous avez skié tout l’hiver et vous êtes retrouvé fort dépourvu une fois le printemps venu ? Qu’à cela ne tienne : prolongez les joies de la glisse plus longtemps que tout le monde 1 – TROUVEZ UN SPOT Sachez …
Lire plus 
À l’approche du marathon de Paris, difficile de ne pas se sentir tenté. Et si en boucler un était votre défi de l’année ? Évidemment, préparer un 42,195 kilomètres n’est pas une mince affaire, surtout si l’on est débutant en …
Lire plus 
Cinq entraînements intenses pour être en forme S’entraîner comme un boxeur est une question d’intensité. « Vous essayez de mimer ce qui va se passer sur le ring », déclare Jason Strout, entraîneur-chef à la célèbre Church St. Boxing Gym de New-York. …
Lire plus 
De quoi alimenter la conversation et captiver les foules avec des anecdotes croustillantes durant les troisièmes mi-temps des matchs du Tournoi des VI Nations 2017 Arbitre en fuite Le 1er janvier 1913, alors que les tricolores lancent le Tournoi en …
Lire plus 
Le célèbre crew des Red Bull BC One All Stars part en tournée dans toute la France Du 4 mars au 12 mars, le crew partira à la rencontre de la scène breakdance française à travers une série d’événements, battles, training …
Lire plus 
Ce mois-ci, des épreuves givrées et givrantes (et décalées) pour tester votre niveau de forme pendant avant les bourgeons ! Skiez complet Pyrénées C’est la course la plus populaire et technique de la chaîne des Pyrénées, entre Luz Ardiden et …
Lire plus 
Vous voulez muscler vos séances à la manière de Rocky Balboa ? Apprenez à frapper dans le sac. Voici votre leçon, dispensée par Jason Strout, copropriétaire du Church street boxing Gym à New York, où l’ancien champion du monde britannique …
Lire plus