Chacun à son style. Vous aussi. Vous ne devriez donc pas forcer votre position au risque de vous blesser. La question serait plutôt de savoir si vous mouvez normalement ou si votre attitude de course en souffre Essayez de respecter …
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Mauvaise nouvelle. Votre technique aux tractions à la barre fixe pourrait bien entraver votre prise de masse et de force. Nos solutions La traction à la barre fixe est l’un des meilleurs exercices au poids du corps pour augmenter la …
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La posture est fondamentale pour éviter les tensions musculaires et renforcer votre forme physique générale. Voici 5 conseils pour mieux se tenir droit De manière générale Assis ou debout, étirez-vous toujours au maximum vers le haut. Gardez la poitrine ouverte …
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Découvrez notre série de vidéos consacrées à un mouvement de musculation. On débute cette liste par le squat avec barre Sans doute l’un des mouvements les plus basiques en musculation mais aussi l’un des plus physiques (ne pas sous-estimer une …
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Vous partez en voyage ? Vous avez peur de prendre du poids ? Votre hôtel ne dispose pas d’une salle de gym ? Pas de panique. Suivez notre programme grands voyageurs et restez en forme. 1 Cinq minutes d’échauffement : …
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C’est un environnement hautement stimulant mais également glissant. Voici 4 conseils pour faire l’amour sous la douche. 1. Revoyez votre plan de jeu Faire l’amour dans la douche est délicat. Alors faites des préliminaires le moment le plus important et considérez …
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Vous ne connaissez pas quelle est la meilleure position sexuelle pour vous ? Laissez votre anatomie décider pour vous ! Chaque homme est différent et il en est de même pour la forme de son membre. Mais selon votre anatomie …
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Une mauvaise position quand vous êtes assis peut nuire à votre santé, combattez le stress en vous redressant! Vous redresser sur votre chaise au bureau peut vous aider à mieux combattre le stress. C’est en tout cas ce que suggère …
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Assis et jambes bien écartées, amenez-là jusqu’à ce que ses fesses soient au moins à hauteur de vos genoux et que les siens soit à la hauteur de votre poitrine. « Physiquement cela lui permet de ressentir une pénétration bien plus …
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