Une nouvelle étude dévoile qu’il ne suffit pas de manger beaucoup de protéines pour forger ses muscles : l’important, c’est quand les manger Ce n’est plus un secret : la protéine est essentielle pour le renforcement musculaire et pour rester …
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Vous avez l’habitude de manger trop sucré ? Pour votre santé, voici 6 astuces pour diminuer votre consommation de sucre Les Français consomment en moyenne l’équivalent de 14 cuillerées à café de sucre par jour. Pour réduire cet apport, appliquez ces quelques …
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Si vous ne voulez pas que des crampes d’estomac, des brûlures d’estomac ou des nausées perturbent votre entraînement quotidien, évitez ces aliments irritants Vous savez quand votre corps est à son meilleur niveau. Vous vous sentez plein d’énergie, puissant et …
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Obtenez le corps dont vous avez toujours rêvé grâce à ces 5 règles, simples mais efficaces Les modèles et les athlètes de vos magazines sont tellement minces et musclés qu’ils donnent presque l’impression qu’il est simple d’avoir un corps musclé. …
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Mettez de côté les Coronas et les margaritas bon marché et essayez ces cocktails innovateurs Ces cinq boissons à base de tequila et de mezcal, réalisées par une équipe impressionnante de barmen expérimentés et sélectionnées dans des livres de …
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Oubliez les hamburgers gras. Faites griller ces aliments sains et inattendus Durant les beaux jours, votre jardin devient votre deuxième cuisine. Vous préférez votre barbecue à votre four. Mais avouez-le, ça peut être un peu redondant. Vous faites cuire des …
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Il se peut que vous croyiez être un pro du barbecue, mais ces gaffes fréquentes pourraient vous envoyer aux urgences Les barbecues par temps chaud devraient être des occasions pour lesquelles on en devrait pas avoir besoin de faire très …
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Vous ressentez toujours les effets de la bière et de la pizza aux pepperonis de vendredi soir ? Mangez en priorité ces aliments et vous ne serez plus ballonné en moins de temps qu’il n’en faut pour le dire On …
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Si en période électorale un tel titre était facile, même ceux qui ont voté blanc ne doivent plus s’abstenir. Voici quelques raisons de se mettre à l’heure des thés Mike Tyson boit du thé vert. Alors essayez de dire à …
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En plus de fournir de nombreux avantages pour la santé, les fibres alimentaires peuvent vous aider à contrôler votre faim et à perdre du poids. Lorsque vous pensez à battre une douzaine de blancs d’œufs, à griller quatre poitrines de …
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