Facile à faire, cette salade sera vous rafraîchir ! Niveau : débutant Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Ingrédients 30g de basilic frais 30g de persil frais 2 cuillères à café de ciboulette fraîche 1 cuillère à soupe …
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Cette délicieuse soupe hydratante et pour laquelle aucun ingrédient n’a besoin d’être cuit contient de la graisse mono-saturée saine. Servez-la en accompagnement d’une salade de haricots en conserves ou de lentilles pour un repas complet Niveau : débutant Pour 8 personnes …
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Relevez un défi en préparant ces crevettes et ce risotto très sains Réaliser un risotto de qualité est un vrai test pour un bon chef. Ce plat peut être incroyable lorsqu’il est bien fait. Utilisez de délicieux épinards et un …
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On peut tous avoir un très beau bronzage de base, en particulier après avoir passé autant de temps à modeler son physique, mais toute cette exposition au soleil peut avoir un prix. Voici ce que vous devez savoir Il est …
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Transformez votre corps (et votre état d’esprit) grâce à ce programme d’entraînements sur 6 semaines 60 minutes / 6-12 exercices Vous vous entraînerez le lundi, le mardi, le mercredi, le jeudi et le samedi. Le vendredi et le dimanche seront des …
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Suivez ces règles pour vous muscler et le rester La force est la base de toutes les actions athlétiques quotidiennes (comme envoyer sa balle de golf très loin par exemple) et des exploits pas si humains que ça. La force ne …
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Les oranges sanguines ont une jolie chair rouge vive ou bordeaux foncé et un goût d’orange intense avec une touche de framboise fraîche. La teinte rouge foncée vient de l’anthocyanine phytochimique, un puissant antioxydant anti-inflammatoire qui aide à protéger nos …
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Ce brie incroyable est accompagné de pistaches et de confiture de myrtille. Tartinez-en sur une tranche de pain complet ou servez-le avec une salade verte Niveau : débutant Pour 6 personnes Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients 1 brie de …
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Le saumon fumé mélangé à du yaourt grec apporte les protéines dont votre corps a besoin pour se muscler, en particulier si vous suivez des entraînements intenses Ajouté à une salade, à des feuilles de laitues, sur des tranches de …
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Pendant des années, on vous a dit qu’il était important de s’entraîner. Mais attendez, ne vous entraînez pas trop ou vous pourriez vous faire beaucoup de mal, particulièrement au cœur Des chercheurs de l’université de Saarland en Allemagne ont découvert …
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