Une mauvaise position quand vous êtes assis peut nuire à votre santé, combattez le stress en vous redressant!
Vous redresser sur votre chaise au bureau peut vous aider à mieux combattre le stress. C’est en tout cas ce que suggère une nouvelle étude venue de Nouvelle Zélande.
Dans cette étude, les gens qui se tenaient droits avec les épaules relevées montraient une meilleure estime d’eux-mêmes, une meilleure humeur, et des niveaux de stress plus bas. Alors, qu’à contrario, les gens avachis, les épaules basses, et le dos rond, subissaient leur stress.
« Il existe des liens psychologiques entre notre cerveau et notre corps. Ainsi, la position de nos muscles peut affecter le fonctionnement de notre système nerveux et de notre système endocrinien », explique le Docteur Elizabeth Bradbent, auteure de l’étude. « S’asseoir dans une position convenable aide le corps à répondre positivement face au stress. »
Ainsi, combattez le stress avant qu’il n’apparaisse. Si vous avez une présentation à réaliser ou une importante réunion, tenez-vous bien droit et soyez sûr de vous.
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