©Charles Masters
Vous trouverez des raisins secs, canneberges, amandes et d’autres ingrédients dans ce bol entièrement sain
Ce bol « puissant » ne contient rien d’autre que des fruits frais et naturels. C’est le summum des collations santé, et il faut moins de cinq minutes pour les préparer.
Pour 2 personnes
Ingrédients
- 1 tasse d’avoine roulée sans gluten
- ½ tasse de canneberges séchées
- ½ tasse de raisins secs dorés
- ½ tasse de pepitas (graines de courge) ou de tournesol
- ½ tasse d’amandes tranchées
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol moyen ou, si vous voyagez, dans un sac de plastique refermable.
- Servir avec du riz ou du lait d’amande, des bananes, des baies ou des tranches de pommes et votre édulcorant naturel préféré, si vous le désirez.
Steve Perrine
