Développez votre puissance, votre explosivité et votre agilité grâce à une toute nouvelle méthode d’entraînement imaginée par un certain victor estima, champion du monde de jujitsu brésilien. MULTIMÉDAILLÉ DE LA DISCIPLINE, le Brésilien est parti d’un constat très simple : …
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C’est la rentrée, et la perspective d’être le petit nouveau n’est pas réservée qu’aux têtes blondes découvrant un nouvel établissement. Intégrer une nouvelle équipe est un challenge qui met à contribution nos facultés d’adaptation. Jean-Cyrille Lecoq, psychologue du sport et …
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Jouez-la comme Pacquiao pour travailler tout votre corps avec intensité. 1 LEVEZ LES POINGS Serrez les poings comme si vous teniez un marteau. Vous allez frapper le sac, avec le dessous de vos poings, là où le manche du marteau …
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Parce que la natation, c’est bon pour le dos, aide à éliminer les kilos en trop et à se bâtir en torse V, vous devriez vous laisser tenter et chercher à optimiser les rendements de vos séances d’entraînement. La solution …
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Le triathlon est une épreuve légendaire. utilisez nos stratégies pour réussir à l’accomplir et le finir. La natation 1 si vous n’êtes pas un bon nageur, restez derrière. une étude française a démontré que pendant cette épreuve ceux qui profitent …
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Vous voulez un beau dos taillé en V ? L’exercice suivant est le meilleur pour vous le bâtir. Une barre à terre, le dos parallèle au sol et les jambes fléchies, remontez la barre au niveau des épaules. Selon des …
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Sponsor officiel de la Fédération française de hockey sur glace depuis trois ans, le spécialiste suisse des montres Tissot est récemment passé au rang de partenaire principal. À cette occasion, quelques privilégiés ont été conviés à une petite séance d’essai …
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Entretien avec Jonathan Charlet, sacré champion du monde de snowboard freeride en 2012, à l’occasion du Swatch Freeride World Tour by The North Face qui débute, cette semaine à Revelstoke au Canada. C’est sur la fameuse face Mac Daddy du mont Mackenzie …
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Oubliez votre traditionnelle séance de vélo en salle (ou RPM pour les adeptes du concept Les Mills), la (très) tendance salle de sport parisienne L’Usine Opéra dépoussière la pratique du cycling en proposant depuis septembre dernier, et en exclusivité, le …
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