Ne laissez pas une articulation abîmée vous démoraliser (et vous empêcher d’aller à la salle de sport). Entraînez-vous avec l’articulation de votre épaule affaiblie grâce à ces astuces de pro offertes par des physiothérapeutes Une épaule disloquée, ce n’est pas …
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Vous ne pensiez pas que c’était si grave d’oublier votre bouteille d’eau ? Voici six raisons pour lesquelles vous devriez prendre l’hydratation au sérieux L’eau est la pierre angulaire de la vie telle qu’on la connaît et vous devriez toujours …
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La méditation peut être un moyen efficace de combattre la douleur et le stress : 20 minutes, une ou deux fois par jour vous fait l’effet d’une pilule contre le stress En 2006 une étude américaine a constaté que ceux …
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Depuis quelques temps vous souffrez de douleurs dorsales. Derrière ce symptôme banal se cachent de nombreuses causes possibles. Suivez le guide pour y voir plus clair. Le syndrome de l’homo bureaticus Vous commencez à souffrir à la fin de la journée, …
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Pour lutter contre les douleurs de l’entraînement, pas besoin de recourir à la médecine. Voici 4 aliments pour lutter contre la douleur Qui dit compétition et entraînements intensifs dit acide lactique, douleurs articulaires et musculaires. Plutôt que de recourir aux …
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Vous n’avez pas à vivre avec la douleur. Voici comment vous en débarrasser et comment l’éviter à l’avenir Les blessures au niveau des épaules sont relativement courantes. Elles représentent 36 pour cent de toutes les blessures importantes (autrement dit celles …
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Une blessure ne signifie pas forcément faire une croix sur votre entraînement. Voir un kiné est primordial, mais certains exercices permettent de travailler autour des zones sensibles et de continuer à progresser. Suivez les conseils de l’entraîneur Nick Tumminello (Performance …
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Près de 80% des Français en souffrent. On l’a d’ailleurs longtemps considéré comme « le mal du siècle ». Pourtant, le mal de dos n’est pas nécessairement une fatalité. Tout comme il ne doit pas forcément s’accompagner d’un arrêt pur …
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Votre genou vous fait souffrir ? Nous vous donnons quelques astuces pour reconnaître une blessure au genou. UN PETIT CLIC C’est fréquent. Mais si cela ne vous est jamais arrivé avant et/ou que c’est douloureux, consultez. Ce bruit pourrait être …
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Chez Men’s Health, on vous aide à bannir pour de bon ces petites douleurs insidieuses. Suivez notre guide pour soigner et éviter les blessures à l’aine. 1 Où et pourquoi ai-je mal ? Si vous plongez souvent vers la balle …
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