Vous voulez muscler vos séances à la manière de Rocky Balboa ? Apprenez à frapper dans le sac. Voici votre leçon, dispensée par Jason Strout, copropriétaire du Church street boxing Gym à New York, où l’ancien champion du monde britannique …
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Idéal pour brûler des calories en sollicitant une majorité des muscles du corps, le running est idéal pour garder la forme même en hiver. Mais comment se protéger du froid pour optimiser ses séances et éviter de tomber malade ? …
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Fiable, fidèle et généreux dans l’effort. Le meilleur ami de l’homme l’est aussi du runner. Une fois entrainé, dressé et nourri correctement, le chien est un compagnon de course idéal. Le docteur Caroline de la Roche, de la clinique vétérinaire …
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Exit le côté élitiste et pointu de la pratique, le ski de randonnée s’est diversifié, rajeuni, et connaît depuis quelques années un véritable essor. Conseils pratiques, techniques, choix du matériel… Men’s Health vous donne toutes les clés pour (bien) débuter. « …
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5ème au général du Tour de France 2016, le coureur australien Richie Porte va pouvoir souffler. Pour mieux récupérer et devenir un athlète plus complet, il s’est associé à l’équipementier Speedo et collabore avec l’ancien nageur d’élite Mark Foster. Rencontre …
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Selon de nouvelles recherches, vous pourriez vous améliorer en jetant vos baskets à la poubelle. Mais à quel prix pour votre corps ? Si vous vous êtes récemment arrêtés devant un magasin de chaussures, vous avez sans doute pensé que …
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Pendant des années, on vous a dit qu’il était important de s’entraîner. Mais attendez, ne vous entraînez pas trop ou vous pourriez vous faire beaucoup de mal, particulièrement au cœur. Des chercheurs de l’université de Saarland en Allemagne ont découvert …
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Il est évident qu’un footing est plus agréable dans un cadre arboré que sur un tapis à la salle de gym. Mais des études récentes montrent que l’entraînement dans un environnement serein est aussi meilleur pour la santé. Dans le …
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Les spécialistes de l’aérobie citent souvent une étude archaïque affirmant que le cardio interfère dans le gain du muscle. Mais des études plus récentes prouvent le contraire. Un rapport de 2012 dans l’International Journal of Sports Medicine a révélé que …
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Surfez givré, mais dans l’eau ! Exit les stations de ski bondées, l’heure est venue pour la pratique hivernale du surf. Men’s Fitness a bravé les frimas et est parti en balade irlandaise avec Greg Long et Benjamin Sanchis, surfeurs pros …
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