RÉCOLTEZ LES BÉNÉFICES POUR VOTRE VENTRE DE CE QUE LES SCIENTIFIQUES APPELLENT « LA THERMOGENÈSE DE NON-ACTIVITÉ PHYSIQUE ». PAS BESOIN D’UNE CARTE DE MEMBRE D’UN CLUB DE GYM. DÉPENSEZ PLUS D’ÉNERGIE Des scientifiques de l’université de Rochester ont en …
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Voici la dernière partie de notre dossier « abdos ». Il est donc temps de passer aux exercices à proprement parler. Suivez les explications ci-dessous et vous allez pouvoir admirer vos superbes abdos dans le miroir en un rien de temps. ÉPAULÉ-JETÉ …
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Hier, nous vous parlions de l’importance de réaliser des exercices pour retrouver vos abdos. Voici le tableau explicatif : FAITES CET ENTRAÎNEMENT 3 FOIS PAR SEMAINE, AVEC AU MOINS 1 JOUR DE REPOS ENTRE LES SÉANCES. La séance est constituée …
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La période des fêtes est maintenant derrière nous. Le début d’année nous a quand même donné de nombreuses occasions de nous relâcher : pots pour la nouvelle année, resto avec les collègues ou galette des rois… Il est temps de …
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Entretien avec Jonathan Charlet, sacré champion du monde de snowboard freeride en 2012, à l’occasion du Swatch Freeride World Tour by The North Face qui débute, cette semaine à Revelstoke au Canada. C’est sur la fameuse face Mac Daddy du mont Mackenzie …
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Oubliez votre traditionnelle séance de vélo en salle (ou RPM pour les adeptes du concept Les Mills), la (très) tendance salle de sport parisienne L’Usine Opéra dépoussière la pratique du cycling en proposant depuis septembre dernier, et en exclusivité, le …
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Pousser de la fonte n’est pas la seule façon de fabriquer du muscle. Le repos et la récupération sont tout aussi importants. Soulever des poids crée des micro déchirures musculaires qui prennent du volume en cicatrisant, c’est pour ça qu’on …
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Buvez du lait. Mais pas que ça en fait. Plus votre masse musculaire est en forme, plus vos os gagnent en force. C’est, en tout cas, ce que suggère une étude parue récemment dans le Journal of Bone & Mineral …
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Les fans de comic books sont-ils tous bien gaulés ? Si l’on en croit une récente étude parue dans le Journal of Experimental Social Phychology, le fait de se sentir proche de son super héros préféré peut contribuer à se …
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Ne laissez pas votre ADN ruiner vos chances de vous forger un corps parfait. Men’s Health a recensé quelques-uns des soucis physiologiques dont vous pouvez être victime et vous donne quelques pistes pour y remédier et optimiservos séances. Aujourd’hui : le problème des …
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