Serrez les dents pour accomplir vos ultimes répétitions sur le banc de muscu.
Des chercheurs de l’université Marquette ont découvert que le fait d’avoir une prise bien ferme permet d’activer d’autres groupes de muscles. C’est une sorte d’effet boule de neige, selon le professeur William Ebben. Quand le cerveau active un groupe de muscles, cela envoie aux autres muscles l’ordre de travailler plus dur. Tenez fermement la barre, serrez les mâchoires et finissez donc cette série de développé-couché.
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Sans oublier de faire ce qu’il faut pour rester en forme :
– 4 semaines « hardcore »
– Brûler les graisses en un temps record
– Objectif : Tablettes de chocolat
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