Vous essayez d’arrêter de fumer ? De ne plus être dépendant des aliments gras ? D’arrêter une addiction auto-destructrice ? Des disciplines comme la course à pieds, les entraînements de force et le yoga peuvent vous aider à réaliser ces …
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Digestion difficile, ballonnements, nausées… Votre foie ne parvient plus à éliminer les déchets ? Plan d’action pour retrouver votre légèreté en trois jours Jour 1 Petit déjeuner Bouillon d’avoine aux myrtilles, framboises et cerises noires Riches en antioxydants, les fruits …
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Reprenez le contrôle de votre corps Adaptez vos séances en apprenant à connaitre son corps Pour reprendre le contrôle de son corps, une étape incontournable : prendre conscience de son corps. Cela peut paraître relever de l’évidence, et pourtant… Les sportifs professionnels …
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Faire du bruit au lit, c’est très marrant… Sauf lorsque ces bruits proviennent de vos ronflements ! Suivez ces 5 conseils afin de ne plus ronfler la nuit 1 – Allégez votre poids Dans une étude publiée dans le magazine Sleep …
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Qui a dit que la sieste était réservée aux fainéants ? C’est tout le contraire ! Un petit somme dans la journée vous rend plus alerte, plus disponible, bref, plus performant LA SIESTE : POUR QUOI FAIRE ? Une enquête pour …
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Adoptez une bonne posture est le meilleur moyen de vous muscler efficacement et d’éviter douleurs et blessures est d’adopter la bonne posture. Votre corps, et surtout votre dos, vous dira merci ! Pourquoi la colonne vertébrale nous cause-t-elle autant d’ennuis ? Pas …
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Après un effort, les massages peuvent accélérer la récupération et stimuler les fonctions immunitaires… s’ils sont bien faits Non, les massages ne sont pas qu’une question d’huiles essentielles ou de bougies parfumées. Si les athlètes en ont fait un incontournable …
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Un bon métabolisme est essentiel au fonctionnement de votre corps, mais certaines idées reçues peuvent être trompeuses à son sujet Par métabolisme, on entend tous les processus chimiques ayant lieu dans les cellules d’un organisme et produisant, notamment, l’énergie nécessaire …
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Pour commencer, il se trouve au milieu de votre poitrine Certaines choses sur votre cœur sont évidentes : l’exercer permet de le garder en bonne santé et le surpoids lui fait du mal. Il existe cependant d’autres faits surprenants sur votre …
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Protégez tout, de votre prostate à vos érections, grâce à ces remèdes naturels Il y a quelque chose d’important que vous ne faites pas, et vous êtes loin d’être le seul : trop de personnes ne remplissent pas la moitié de …
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