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Les bienfaits – parfois insolites – des épinards – Coach Magazine France

Ce légume riche en nutriments est assez humble mais il permet de cuisiner des mets variés, se transformant en salade, smoothie ou accompagnant des...

Le nouveau COACH Magazine est en kiosque ! – Coach Magazine France

Fini de rigoler: il est toujours difficile de maintenir sa motivation à s’entraîner intacte durant la période estivale. Entre la canicule (géniale pour les...

Renforcement musculaire grâce à la viande ! – Coach Magazine France

Trois recettes express pour booster les biscotos. 1 – Espadon poêlé avec purée de petits pois Idéal pour un dîner après l’entraînement Préchauffez le four...

Développé couché : En route pour plus de force ! – Coach Magazine France

©iStock Boostez votre développé couché et augmentez l’ensemble de votre masse musculaire en adoptant la bonne position Élevez le niveau Le développé couché classique fonctionne parfaitement...

5 astuces pour muscler vos mollets – Coach Magazine France

© iStock Lorsqu’il s’agit des mollets, les sportifs ont tendance à entrer dans l’une de ces deux catégories : ceux qui sont génétiquement bénits...

Misez sur le reiki – Coach Magazine France

©iStock Le reiki est une méthode de mieux-être qui rencontre aujourd’hui un vrai succès. Explications Venu tout droit du Japon, le reiki connaît depuis quelques...

Les meilleures façons de décupler la force et la taille de vos quadriceps – Coach Magazine France

©iStock Les entraînements explosifs vous permettent de développer une force plus grande tandis que les exercices traditionnels prolongés vous permettent de développer de la...

5 conseils pour une parfaite exécution des dips – Coach Magazine France

© iStock Réaliser des séries de dips, que ce soit lesté ou au poids du corps, est une façon infaillible de développer votre torse....

5 raisons pour lesquelles vous avez des troubles du sommeil – Coach Magazine France

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L'entrainement au sport pour durer plus longtemps sous la couette – Coach Magazine France

© iStock Suivez cet entrainement qui va développer vos muscles, brûler les graisses, vous aider à avoir une meilleure vie sexuelle et arrêter d’être...

Découvrez les cocktails protéines – Coach Magazine France

Parce que les protéines ne sont pas toujours du meilleur goût, voici quelques idées pour les rendre plus savoureuses, sans perdre leurs qualités nutritionnelles....

5 astuces pour mieux dormir – Coach Magazine France

©iStock Vous avez l’habitude de vous entraîner durement et de bien manger. Et pourtant, vous avez l’impression de stagner, vous vous sentez épuisé. C’est...

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