Vous pouvez toujours préparer un smoothie rafraîchissant lors d’une journée étouffante. Celui-ci est composé de protéines en poudre au chocolat, une bonne façon de nourrir vos muscles, en particulier lorsque vous n’êtes pas d’humeur à cuisiner.

Niveau : débutant

Pour 1 personne

Temps de préparation : 15 minutes

Ingrédients 

  • 130g de lait d’amande à la vanille, sans sucre
  • 2 cuillères de protéines en poudre au chocolat
  • 1 cuillère à café de beurre de cacahuète naturel
  • 1 banane
  • Des glaçons

Préparation 

Ajoutez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.

Informations nutritionnelles (par portion)

Calories : 320 ; Graisse totale : 11.9g ; Protéines : 21.1g ; Glucides : 38.6g